こんにちは。二天堂魚住鍼灸院の宮上智志です。今回は、「応援する効果」について記事を書きます。当院からＪＲ神戸線で3駅、明石駅を下車すると県立明石公園があります。緑に囲まれた自然豊かな場所に野球場や陸上競技場など、複数の運動施設があります。当院にも「スポーツ鍼灸」がご縁で地元のチームに所属する選手が治療に訪れることがあり、それをきっかけに高校野球の予選会場の一つである明石トーカロ球場に度々足を運ぶようになりました。今回は、私自身が会場で感じた応援することで得られる効果について、紹介したいと思います。
応援することの心理的効果
①マインドリセット
日々の生活の中では、様々な出来事やそれに付随する感情の変化について、深く意識することなくやり過ごすことが当たり前になっています。しかし、スポーツやイベントなどの予想もできない展開に、一喜一憂して夢中になっているときは、熱量を肌で感じるような感覚が自然と沸き立っています。自身が競技者でなくても、ほんのひと時のことでも日常を忘れる時間を持つことは、気持ちのリカバリーを助けます。
②会場はパワースポット
テレビやＳＮＳで「画面を通して鑑賞」する習慣に浸っていることはないでょうか？勇気を振り絞って、イベント会場に足を踏み出してみましょう。たくさんの人たちが競技やイベントを支えるために万全の準備をして、会場をあたためています。推し同士の交流も活発で活気があります。日常の閉そく感や孤立感を払拭するには絶大な効果があります。にわかファンでも気分転換でも十分です。活躍している誰かが、声援をうけ、注目を浴びているということが、自分の承認欲求にもつながります。応援団の熱いパフォーマンスに触れましょう。胸が高鳴るような思いがします。
③一体感を共有する
歓声を送る一員になるのは、特別な効果があります。応援する声援や好プレーに歓喜する会場の雰囲気は、一体感を共有したり、 SNSで情報交換したり、好きな気持ちを分かち合う特別な空間です。観衆の喜びや興奮は伝播して、あなたの不安の解消に役立ちます。これは、社会的つながりに関わるホルモン「オキシトシン」の分泌や、心拍数の変動パターンの同期（シンクロ）など、科学的にも根拠が証明されています。
④モチベーションのアップ
応援するエネルギーは、自身の栄養にもつながります。会場で熱いエールを受けることで、気持ちを奮い立たせることができるのは競技者だけではないからです。毎日の生活の中でも、あなたが感じた熱量は簡単には冷めません。仕事や勉強を頑張ることができます。次回のスケジュールや大会のSNSをチェックすることが活力源になります。
まとめ
休んでも疲れがとれない。休養の取り方がわからない。何もする気が起こらない。そういったときは、下手に刺激に当たらないように内向きに過ごすこともしばしば・・・。しかし、逆に寂しさや空虚な感覚を抱くのもこのときです。鍼灸院を利用する方は、疾患が原因の患者さんばかりではありません。若い世代や働き盛りの年代の方もたくさんいます。多忙な中でも気分転換やリフレッシュに効果的な方法をアドバイスすることが、よい処方箋になります。私の場合は、施術をしながらの雑談に最近のスポーツ観戦の話題を交えます。それも、地元の魚住の高校野球を中心にです。決して、専門家でもなく、熱心な推し（追っかけ）でもありません。それでもご縁があって、選手が治療に来ることがありますから、身近なところで地区予選の試合があれば興味が沸きます。何度も明石や高砂の球場に足を運びました。この夏は、本当に暑いです。それでも会場にはたくさんの方が観戦に訪れます。応援団以外にも熱心な高校野球のファンが幅広い世代でいることを知りました。私の場合は、競技の魅力半分、会場の雰囲気半分で、観戦を楽しんでいます。ですから、球場に行く、イコール「パワースポット」に行くという表現がぴったりです。応援団のカラーも様々で、試合展開に応じて声援のボルテージも高まりますから、球場は大盛り上がりです。攻める側も守る側も一生懸命です。観衆の一人として、熱気あふれるスタンドにいることができるのですから夢中になって観戦しています。
私が気づいたことは、①非日常の世界に「自分を連れ出す」効果を改めて評価しています。そして、②熱い応援が発生するイベントに「出会う」、「見つける」③会場で得た「共感」や「感動」を持ち帰る。④日常の生活にまで、「熱量が波及する」。これが、応援することで、自分自身のモチベーションを上げるの効果の醍醐味です。そして、私の場合は、素直に自分が感じたままの言葉で、患者さんにも体験したことを話してあげるのです。当然、スポーツに限らず演奏や舞台、発表なども同様の要素があります。大切なのは、内にこもらずに、一歩を踏み出すこと、そこに自分を仕向けることです。私たちの身近なところに、たくさんのイベントがあります。決して、競技する者だけの世界ではありません。人を引き付けて止まない魅力あるもの、感動や共感を呼ぶものはあります。応援したい気持ちも大切であり、世の中を明るくする力があります。エナジーの意味するものは、「エネルギー」の他にも、「活力」、「精力」などがあり、「元気」なことで生まれる「行動力」や「活動力」も含まれます。すすんで声援を送る一員になりましょう。そして、そこに溢れているエナジーを自分自身に注ぎ込むのです。きっと、以後の生活に前向きな影響を与え、姿勢や行動が変化していることを自覚するでしょう。当院も患者さんを応援することが、めぐりめぐって毎日のモチベーションを引き出していく源になるように今後も努力していきます。当院が行っているスポーツ鍼灸について詳しくまとめたページもございます。スポーツ鍼灸でみなさんを応援しますの記事もぜひご覧ください。
